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        青春期女孩如何做好乳房保養

        來源:發布時間:2016-02-15 17:09:10

        青春期是女性乳房發育的一個重要時期,在這期間,乳房的保養工作非常重要。但許多女孩對于這方面的知識都比較匱乏,很容易走入乳房保養的誤區,影響到乳房的健康。那么,青春期女孩如何做好乳房保養呢?

        青春期人體各個器官都在生長發育,此時女孩子的乳房也在生長發育。家長應該幫助她們做到如下幾點:

        1、給女孩子們講解一些有關的生理衛生常識:讓她們充分理解人體在青春期發育的規律,*好奇、恐懼心理,讓孩子們健康成長。

        2、保證足夠的睡眠和營養:青春期發育是人生中至關重要的階段,人體許多臟器都要在這個階段完成它的生長發育使命,這個階段不僅是孩子們長身體也是長知識的重要階段。兩者之間不能偏廢,要合理安排好休息、膳食、活動及學習。

        3、在青春期發育階段不束胸:母親要監督女孩不要束胸,這會給女孩子乳房發育帶來不利因素,甚至會在成人后引發許多乳腺疾病。睡覺前一定把胸罩松開或取下來, 以免妨礙呼吸,影響睡眠的深度。側身睡覺易壓乳房,造成雙側不對稱。俯臥更是雙側乳房受壓,會造成乳頭內陷及乳頭發育偏小。安琪兒專家表示,*的睡眠姿勢是仰臥。

        4、發現乳房發育不良盡快求醫:如果女孩子到了15~16歲時,雙側乳房仍是扁平狀,應盡快求診于??漆t生,找出乳房發育不良的原因,采取積極措施進行?????杉訌娦夭垮憻捇虿捎眉t光按摩方法,紅光對乳房的震動按摩,可以加強乳房部位的血液循環、起到*止痛的作用,保護乳腺健康,讓乳房輕度豐滿。

        5、避免外力(特別是較重的外力)碰撞和擠壓乳房,以防乳房及其周圍組織受損。建議多做一些加強胸廓、背部的運動,如游泳,特別是蛙泳及體操等。

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