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        青春期月經不規律如何調理

        來源:發布時間:2016-04-11 13:37:16

        青春期是一個女孩成熟的標志,風華正茂。但青春期也偶有不爽發生,月經不調就是其中的一種。那么,青春期月經不規律如何調理呢?

        青春期的少女卵巢功能尚不健全,非常敏感。學習壓力過大、環境的改變、情緒變化過大、飲食起居等都會導致月經不調。這類人群月經初潮后即出現周期紊亂,幾乎沒有規律,有時候一個月來幾次,淋漓不盡;有時候幾個月不來月經,一來就出血很多,甚至大出血,不能自止;或表現為月經初潮后尚規律,但漸漸出現周期延長、經量減少等,甚至幾個月不來月經。

        初潮2年內的月經失調大多屬于生理情況,只要情況不是特別嚴重,沒有出現閉經(停經超過半年),或月經量多、出血時間長等問題,大部分女孩在年紀增長后可以建立正常月經,預后也比較好,不需要*。但是如果初潮后兩年以上仍沒有規律月經,此時往往存在病理情況,須予以足夠重視。青春期月經不調如何調理,安琪兒專家建議如下:

        1、防止受寒。一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。

        2、多吃含有鐵和滋補性的食物,補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。忌食生冷、酸辣刺激的食物,經血量多的女孩忌食紅糖。多飲開水,保持大便通暢。

        3、熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。生活有規律了,月經可能就會恢復正常。

        4、必要時去看醫生。如果持續出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。

        5、調整自己的心態,保持心情舒暢,避免情緒波動及遭受精神心理刺激。如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的,就必須調整好自己的心態。如果已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。

        6、注意個人衛生,避免*感染。勤換內褲勤洗潔。內褲要以柔軟、棉質,通風透氣性能良好為*,換洗后的內褲要在陽光下曬干。

        溫馨提示:做美麗女人,首先得做到健康,為了避免月經不調的侵襲,大家除了要把握青春期月經不調怎么調理,更要關注日常預防月經不調的方法,通過正確的控制,以避免疾病給大家帶來巨大的身心傷害。

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