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        7個誘發腫瘤的生活方式需注意

        來源:發布時間:2016-10-08 09:45:26

        雖然腫瘤的確切病因還不是很明確,但因細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關。成都安琪兒婦產醫院專家指出,以下7個誘發腫瘤的生活方式需注意:

        1、由著性子吃

        光吃燒烤不吃菜,大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。由著自己的喜好吃,對我們的健康而有著消極的影響。安琪兒專家表示,蔬菜水果含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果,會增加患結腸*的風險。所以,日常保持均衡的飲食習慣很重要。

        2、夜晚不睡覺

        熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺*、前列腺*等找上門來。所以盡量不要熬夜,養成良好的睡眠習慣。建議找一間有遮光窗簾的房間睡覺,漆黑的環境有助于身體中褪黑素的生成。

        3、久坐不動

        很多人都認為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。其實不然,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患*幾率。所以平時要注意多運動,比如看電視2個小時,起身活動15分鐘,這樣還可以增加人體的*。

        4、喝滾燙水

        在生活中我們要注意,食物盡量不要趁熱喝、趁熱吃,等放溫了再進食可能會更好。滾燙的水會*食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生*變。

        5、愛鉆牛角尖

        生活中愛較真、愛生氣的人,內分泌與免疫系統長期處于高度亢奮和緊張狀態,是導致乳腺*和卵巢*的重要原因?;磉_的心胸、愉悅的心情是*細胞的“天敵”,可見在日常生活中我們有一個好心情是多么重要的事情。

        6、吃發霉食物

        花生、大豆、米、面粉等發霉后可產生黃曲霉素,這是一種強致*物,可能導致肝*、胃*等。除此之外,發霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素等,它們都有較強的致*作用。

        平時生活中就要注意,買東西一次性也不要買太多,否則容易發霉,一發現家里有東西發霉就要及時丟掉。

         

        7、過度曬太陽

        家里總被太陽曬到的家具老化速度更快,人的皮膚也一樣。有研究證實,兒童時期如果過度暴曬,會加速皮膚老化,增加成年后長雀斑甚至患*的概率。所以日常出門一定要注意防曬,每天上午11時~下午3時紫外線*強,要注意防曬。

         

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